Mindfulness Correlates with Stress and Coping in University Students
Résumé
Au cours des dernières décennies, la pleine conscience a été l’objet d’une attention importante dans la documentation empirique, mais peu d’études ont ciblé la pleine conscience chez les étudiants et sa façon d’influencer les comportements problématiques. Cette étude a étudié l’association entre la pleine conscience, les mécanismes d’adaptation et la réactivité physiologique chez un échantillon d’étudiants. En plus de répondre à des questionnaires, les participants ont dû passer une entrevue où il leur fallait raconter un souvenir personnel particulièrement stressant pendant qu’on mesurait leur conductance cutanée. Des analyses de corrélation ont évalué les liens entre ces variables. Ainsi, on a dénoté une corrélation négative entre l’utilisation de substances nocives et la pleine conscience. Plus précisément, les participants qui avaient consommé des substances nocives comme mécanisme d’adaptation avaient moins tendance à posséder des traits conscients, et ont démontré une réactivité physiologique plus élevée que les autres étudiants. Les gens plus pleinement conscients avaient moins tendance à utiliser des substances nocives, et étaient capables de se calmer plus rapidement que leurs pairs après un événement stressant. Par conséquent, des interventions basées sur la pleine conscience pourraient aider les étudiants stressés à ne pas adopter de comportements problématiques.
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2017-08-27
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